Gezond eten hoeft niet duur te zijn!

Gezond eten zou voor iedereen toegankelijk moeten zijn. Daarom deel ik graag een aantal tips om goedkoop én gezond te eten:

Kies voor diepvriesgroenten en -fruit: Dit is vaak een stuk goedkoper en net zo gezond. Ze bevatten soms zelfs meer voedingsstoffen dan verse producten, omdat ze direct na het oogsten worden ingevroren, waardoor er weinig voedingsstoffen verloren gaan.
Bespaar op vlees: Probeer bewust meer plantaardig te eten of overweeg vlees te halen bij de Turkse slager. Plantaardige eiwitbronnen zoals kikkererwten, bonen en linzen zijn vaak goedkoper en bieden een voedzame en veelzijdige optie. De Turkse slager heeft vaak vlees tegen lagere prijzen.
Houd folders en aanbiedingen in de gaten: Verse producten zijn vaak goedkoper als ze in de aanbieding zijn. Je kunt ze inkopen, snijden en bewaren in de vriezer. Ook basisproducten zoals rijst kun je voordelig in bulk kopen tijdens aanbiedingen.
Kook zelf: Zelf koken is vaak voordeliger dan veel eten bestellen. Maak grotere porties die je kunt bewaren voor meerdere dagen om kosten te besparen. Het plannen van maaltijden kan helpen om efficiënter inkopen te doen.
Bezoek markten en Aziatische supermakten: Vaak zijn producten, inclusief gezonde opties, op de markt of in Aziatische supermarkten goedkoper dan in reguliere supermarkten. Het is de moeite waard om hier eens een kijkje te nemen.
Kies voor seizoensgroenten- en fruit: Deze zijn vaak goedkoper en smaken vaak ook beter. Bijvoorbeeld aardbeien zijn goedkoper en smaakvoller in de zomer.

Tip: havermeel kan duur zijn in de winkel, maar je kunt het zelf maken door havermout in een blender te malen. Zo bespaar je geld en heb je snel en voordelig havermeel!😉

Hoewel je iets creatiever zult moeten zijn en de aanbiedingen iets beter in de gaten moet houden is het zeker mogelijk om goedkoop, gezond én lekker te eten!

Gezond eten hoeft niet duur te zijn!

Geef een reactie Reactie annuleren