Women’s Care: geur en emotionele balans bij hormonale schommelingen. Een kijkje achter de blend.

Het vrouwelijke lichaam beweegt in cycli. Hormonen schommelen gedurende de maand en beïnvloeden energie, stemming en hoe gevoelig je bent voor prikkels. Soms voel je je helder en in balans, op andere momenten juist gevoeliger of sneller overprikkeld.

Wat hierin een rol speelt, is niet alleen wat er in je lichaam gebeurt, maar ook hoe je deze veranderingen ervaart.

Hormonen schommelen gedurende de maand en beïnvloeden energie, stemming en hoe gevoelig je bent voor prikkels. Wat hierin een rol speelt, is niet alleen wat er in je lichaam gebeurt, maar ook hoe je deze veranderingen ervaart.

Women’s Care is ontwikkeld als een zachte, ondersteunende blend die uitnodigt tot rust, zachtheid en verbinding met jezelf: op momenten waarop je behoefte hebt aan balans.

Hormonen, emoties en zintuiglijke ondersteuning

In verschillende fases van de cyclus kan je gevoeligheid voor stress en prikkels veranderen. Dit betekent dat ook de manier waarop je emoties ervaart en verwerkt kan verschuiven.

Onderzoek binnen de psychologie en neurowetenschappen laat zien dat geur een rol kan spelen in emotionele regulatie en stressbeleving. Geuren worden snel verwerkt in hersengebieden die betrokken zijn bij emotie en herinnering, waardoor ze invloed kunnen hebben op hoe een moment wordt ervaren (Herz, 2009).

Zachte bloemige en warme aroma’s worden in studies vaak geassocieerd met gevoelens van comfort, veiligheid en ontspanning (Herz, 2009). Dit kan juist tijdens momenten van hormonale verandering ondersteunend zijn.

Geur verandert geen processen, maar kan wel invloed hebben op hoe je je lichaam en emoties op dat moment ervaart.

De oliën in Women's Care

• Salie: fris, kruidig, aardend.
  Scharlei wordt in aromatherapie vaak gebruikt bij momenten van spanning en emotionele schommelingen. Onderzoek suggereert dat inhalatie van scharlei samen kan gaan met veranderingen in stressbeleving en een gevoel van ontspanning (Seol et al., 2013).
  
• Bergamot: fris, verhelderend, levendig
  Bergamot is in meerdere studies onderzocht in relatie tot stress en stemming. Inhalatie van bergamot werd in onderzoek geassocieerd met verbeterde positieve gevoelens en vermindering van negatieve emotionele reacties (Watanabe et al., 2015).
  
• Geranium: bloemig, aards, rustig.
  Geraniumolie wordt in aromatherapie vaak geassocieerd met emotionele stabiliteit. Onderzoek suggereert dat geranium-inhalatie invloed kan hebben op fysiologische stressindicatoren en subjectieve stemming (Rashidi et al., 2015).
• Kamille: bloemig, zacht, mild.
  Kamille staat bekend om haar zachte, ronde geur. In geuronderzoek wordt kamille vaak beschreven als mild en evenwichtig, waardoor het een verbindende rol kan spelen binnen een blend. De geur draagt bij aan een harmonisch geheel zonder te overheersen.
  
• Lavendel: bloemig, zacht, kalmerend.
  Lavendel is één van de meest onderzochte etherische oliën; onderzoeken laten zien dat het inhaleren van de geur van lavendel het zenuwstelsel kan beïnvloeden en ontspanning kan ondersteunen (Koulivand et al., 2013).

Hoe jij Women’s Care kunt ervaren

Onze blends zijn met zorg samengesteld en bevatten veilige concentraties etherische oliën.

Je kunt Women’s Care op de huid aanbrengen, bijvoorbeeld op de polsen of in de nek. Neem daarna een moment om bewust te ademen en de geur waar te nemen.

Niet met de verwachting dat er iets moet gebeuren, maar om te voelen hoe je je op dat moment ervaart. Door de geur bewust te ruiken, ontstaat ruimte om te vertragen en aandacht te geven aan je intentie.

Zelf gebruik Women’s Care graag op momenten dat mijn lichaam meer rust vraagt of wanneer emoties intenser voelen. De geur voelt warm en zacht.

Een klein moment van aandacht

Je kunt Women's Care koppelen aan mommenten waarop je behoefte hebt aan rust:

• Tijdens de menstruatie
• Bij momenten van hormonale onrust
• Voor het slapen
• Wanneer je behoefte hebt aan zachtheid

Door een geur te verbinden aan zo’n moment, ontstaat na verloop van tijd een herkenningspunt voor lichaam en geest: dit is mijn moment van aandacht.

Je kunt daarbij bijvoorbeeld tegen jezelf zeggen:

“Ik neem een moment om te ademen en aanwezig te zijn.”

Want echt geluk vind je niet buiten jezelf, maar juist in momenten waarin je even in alle aandacht aanwezig mag zijn.

 

Bronnen

Herz, R. S. (2009). Aromatherapy facts and fictions: a scientific analysis of olfactory effects on mood, physiology, and behavior. Brain and Cognition, 71(3), 266–267.

Koulivand, P. H., Khaleghi Ghadiri, M., & Gorji, A. (2013). Lavender and the nervous system. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2013.

Rashidi Fakari, F., Tabatabaeichehr, M., Kamali, H., Rashidi Fakari, F., & Naseri, M. (2015). Effect of Inhalation of Aroma of Geranium Essence on Anxiety and Physiological Parameters during First Stage of Labor in Nulliparous Women: a Randomized Clinical Trial. Journal of caring sciences, 4(2), 135–141

Seol, G. H., Lee, Y. H., Kang, P., You, J. H., Park, M., & Min, S. S. (2013). Randomized controlled trial for Salvia sclarea or Lavandula angustifolia: differential effects on blood pressure in female patients with urinary incontinence undergoing urodynamic examination. Journal of alternative and complementary medicine (New York, N.Y.), 19(7), 664–670.

Watanabe, E., Kuchta, K., Kimura, M., Rauwald, H. W., Kamei, T., & Imanishi, J. (2015). Effects of bergamot ( Citrus bergamia (Risso) Wright & Arn.) essential oil aromatherapy on mood states, parasympathetic nervous system activity, and salivary cortisol levels in 41 healthy females. Forschende Komplementarmedizin (2006), 22(1), 43–49. 

 

Disclaimer: Deze blend is geen geneesmiddel. Effecten kunnen per persoon verschillen.

 

Women's Care: