Inner Peace: een moment voor jou. Een kijkje achter de blend

20 november 2025

Soms lijkt het alsof alles op je afkomt: de drukte, de gedachten, de to-do lijst. Bij Fit-Spirit geloven we dat kleine momenten van aandacht waardevol zijn, juist ook op deze momenten. Inner Peace is ontworpen als zachte herinnering om telkens weer terug te keren naar jezelf: even stil te staan, te ademen en bewust te voelen wat er in je lichaam gebeurt.

Maar wat maakt deze blend zo bijzonder? En waarom kozen we precies voor deze combinatie van geuren?

Hoe geur je brein bereikt

Geur prikkelt ons op een unieke manier. Via de reukzenuw bereiken geuren vrijwel direct hersengebieden die betrokken zijn bij emoties, herinneringen en motivatie, onder andere het limbisch systeem. Daardoor kunnen geuren snel een bepaalde sfeer of associatie oproepen (Herz, 2009).

Onderzoek laat zien dat geurervaringen veranderingen kunnen veroorzaken in hersenactiviteit en fysiologische reacties (Herz, 2009). Dit betekent niet dat geuren iets genezen of direct therapeutische effecten hebben, maar wel dat ze op een herkenbare manier door het brein worden verwerkt.

Daarnaast suggereren studies dat bepaalde geuren, zoals lavendel en bergamot, invloed kunnen hebben op hartslag, hersenactiviteit en het zenuwstelsel (Koulivand et al., 2013; Zhu et al., 2024).

De oliën in Inner Peace

Inner Peace bestaat uit vijf zorgvuldig gekozen etherische oliën, ellk met een unieke geur:

Ylang ylang: bloemig, zacht, warm.
Onderzoek toont aan dat ylang ylang cognitieve processen en stemming kan beïnvloeden (Moss et al., 2008). Cognitieve processen zijn mentale activiteiten waarmee je informatie verwerkt: bijvoorbeeld je aandacht richten, onthouden, problemen oplossen of beslissingen nemen.
Rozemarijn: aards, kruidig, verwikkend.
Rozemarijn wordt in studies gebruikt om effecten van geur op cognitieve processsen te onderzoeken (Moss et al., 2008).
Bergamot: fris, verhelderend, levendig.
Bergamot is onderzocht op mogelijke effecten op hartslagvariatie en EEG-patronen: elektrische signalen in de hersenen die laten zien hoe actief het brein is (Zhu et al., 2024).
Lavendel: bloemig, zacht, warm.
Lavendel is één van de meest onderzochte etherische oliën; onderzoeken laten zien dat het inhaleren van de geur van lavendel het zenuwstelsel kan beïnvloeden en ontspanning kan ondersteunen (Koulivand et al., 2013).
Pepermunt: fris, koel, helder.
Pepermunt wordt in studies gebruikt om alertheid en cognitieve prestaties te onderzoeken (Moss et al., 2008).

Samen creëren deze geuren een zachte, frisse en uitnodigende blend die je kunt koppelen aan jouw eigen rustmoment.

Hoe jij Inner Peace kunt ervaren

Onze blends zijn met zorg samengesteld en bevatten veilige concentraties etherische oliën.

Je kunt Inner Peace op de huid aanbrengen, bijvoorbeeld op de polsen of in de nek en vervolgens een moment nemen om bewust te ademen en de geur te ervaren.

Niet met de verwachting dat er iets moet gebeuren, maar juist om even te voelen hoe je je voelt op dat moment. Adem de geur bewust in en gebruik het moment om te vertragen en stil te staan bij je intentie.

Zelf gebruik ik Inner Peace graag wanneer mijn hoofd vol zit. De geur is fris en zacht tegelijk, waardoor ik vanzelf wat dieper ga ademen en bewuster stilsta bij het moment.

Een klein moment van aandacht

Maak van Inner Peace een klein ritueel in je dag:

Bij het zetten van een kopje thee
Voor het slapen
Tijdens een pauzemoment
Aan het begin van je dag

Door een geur te koppelen aan een bepaald moment, wordt het na verloop van tijd een herkenningspunt voor je lichaam en geest: ‘dit is mijn moment van aandacht’.

Je kunt daarbij bijvoorbeeld tegen jezelf zeggen: