Kan geur je stemming beïnvloeden?

Soms ruik je een geur die je ineens terugbrengt naar een mooie herinnering of een vakantie van jaren geleden. Of je ruikt versgebakken brood en je krijgt meteen een fijn gevoel.

Geur doet iets bijzonders met ons. Waar we vaak bewust nadenken over wat we zien of horen, lijkt geur direct iets in ons los te maken. Maar hoe werkt dat eigenlijk?

Hoe wordt geur verwerkt in je hersenen

Geurmoleculen worden opgevangen door receptoren in je neus. Vanuit daar worden signalen doorgestuurd naar verschillende gebieden in de hersenen.

Wat geur bijzonder maakt, is dat deze signalen relatief direct in verbinding staan met delen van de hersenen die betrokken zijn bij emoties, herinneringen en gedrag. Daarom kan een geur soms direct een gevoel oproepen.

Juist daarom vinden wij geur zo bijzonder. Het kan ons uitnodigen om even stil te staan bij het moment.

Wat onderzoek laat zien over geur, ontspanning en emoties

Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat geur invloed kan hebben op hoe mensen een situatie ervaren. Bepaalde geuren worden bijvoorbeeld regelmatig onderzocht in relatie tot ontspanning, stemming en welzijn.

Onderzoek laat zien dat geur emoties kan oproepen, herinneringen kan activeren en invloed kan hebben op hoe we een bepaald moment ervaren. Dat komt mede doordat geuren sterk verbonden zijn met hersengebieden die betrokken zijn bij emoties en herinneringen.

Hoe een geur wordt ervaren, verschilt per persoon. Dat komt doordat herinneringen, ervaringen en voorkeuren een belangrijke rol spelen bij de geurbeleving.

Wat onderzoek níet laat zien

Wetenschap laat níet zien dat een etherische olie stress geneest of dat een bepaalde geur medische aandoeningen behandelt of oplost. Dat soort claims worden soms gemaakt, maar daarvoor ontbreekt vaak voldoende wetenschappelijk bewijs.

Een geur kan een ervaring ondersteunen en bijdragen aan een moment, maar geur is geen medicijn.

Hoe je geur kunt gebruiken als jouw rustmoment

Voor ons draait het om kleine momenten van aandacht. Even bewust ademhalen, vertragen en stilstaan bij het moment. Als onze blends daarbij kunnen bijdragen, hebben ze hun doel bereikt.

Bijvoorbeeld tijdens een rustige ochtend, een moment voor jezelf met een boek of als onderdeel van je avondroutine.